Блоги > Александра Ханьжина > Как начать прислушиваться...
Александра Ханьжина
Александра Ханьжина

Как начать прислушиваться...

Когда дело касается чего-то непонятного, на что нет конкретного решения вроде таблетки или урока, нам говорят: «Прислушайся к себе».

Но часто этот вроде бы верный совет не срабатывает. Почему? Я разве такой идиот, если делаю все вопреки? Что это вообще значит – «прислушивайся к себе»?! Ответ простой (на самом деле нет). Каждый из нас настолько многогранен, что почувствовать всю полноту своей личности не так-то легко. Для этого нужна концентрация и внимание. Осложняется ситуация тем, что далеко не со всеми аспектами своей личности мы соглашаемся. Мне, к примеру, сложно принять свое тело. А кому-то трудно смириться с сексуальными предпочтениями. Другой в принципе не готов признавать свои недостатки.

Так вот, принятие. Исключи что-то из картины, которая есть на самом деле, и баланс нарушится. Решения, принимаемые нами ежедневно, будут верны для того человека, которого мы хотим видеть. А реальный может и пострадать. К примеру, я хочу пирожное. И когда думаю, есть его мне или нет, я беру во внимание свое настроение, предпочтения в еде, финансовые возможности, наконец. А проверить, голодна ли я, нет ли тяжести в животе, я даже не догадываюсь.

Решение принято. Пирожное, иди сюда. Для «идеальной» Саши, у которой нет пищевой зависимости, ощущение сытости и тяжести в животе – решение хорошее. Для реальной же личности – так себе стратегия. А все потому, что Саша (это я, привет) воспринимает тело как придаток к своей умной и красивой голове. И куда она повернет, туда тело и тащится, еле поспевая передвигать ногами.

Голова хочет в спортзал – туда несется и Саша сгонять жир со своего тела-придатка. Голове неважно, устала ли спина, хочется ли полежать, восстановились ли мышцы. Она желает согнать жир, точка. Телу слова никто не давал. Я, конечно, утрирую. Но ситуация-то знакомая, не правда ли?

Решается уравнение очень просто: наладить общение со своими «теневыми» сторонами личности. Я вот торжественно обещаю не забывать, что у моего тела есть свои потребности и пределы. Пусть у меня получится не сразу, и я не научусь моментально чувствовать все свои желания. Но никто не отнимет у меня утреннюю зарядку – мой ритуал общения с телом.

Я всегда смогу сесть в позу лотоса и хорошо, глубоко продышаться. Расправить спину, потянуться, размять суставы, немного подвигаться, чтобы почувствовать себя живой. Найти, где болит или беспокоит. Послушать свои внутренние органы, комфортно ли им. Почувствовать аппетит и узнать, чего в организме не хватает, чем его покормить.

Никто не заставляет меня забрасывать остальные мои потребности и нужды. Но если знать все свои желания, то их гораздо проще исполнять, не так ли?

Вот и вся суть. Прислушивайтесь к себе.

Все заметки автора

Регистрация

Уже есть логин на сайте SD? Войти

Если вы хотите зарегистрироваться на сайте журнала SD и писать заметки в раздел Блоги, Вам необходимо отправить заявку на почту sd58@inbox.ru, указав свое имя и фамилию. Или заполните форму обратной связи.

Нажимая на кнопку "Отправить" Вы соглашаетесь с
соглашением о согласии на обработку персональных данных

Регистрируясь, вы соглашаетесь с
условиями пользовательского соглашения.

Войти в личный кабинет

Если у вас еще нет аккаунта, обратитесь в редакцию журнала по почте sd58@inbox.ru