Блоги > Анастасия Тарасова > Формула спокойствия
Анастасия Тарасова
Анастасия Тарасова

Формула спокойствия

Как достичь душевного спокойствия в мире, наполненном негативом, стрессами, депрессиями? Как сохранить позитивный настрой, когда проблемы копятся, как снежный ком?

Способ есть! Я не психолог и не философ, я просто человек, который сам для себя вывел формулу душевного равновесия и хорошего настроения на каждый день. Все, что я скажу, основано на личном опыте!

Во-первых, нужно проще относиться ко всем невзгодам, которые встречаются у вас на пути. Что бы ни произошло, всегда нужно помнить, что это временные трудности, что за черной полосой обязательно будет белая. Еще Александр Сергеевич Пушкин писал:

Если жизнь тебя обманет,
Не печалься, не сердись!
В день уныния смирись:
День веселья, верь, настанет…

Во-вторых, научитесь не обижаться. Это очень сложно, но возможно! Обиды съедают нас изнутри. Именно они в первую очередь нарушают нашу внутреннюю гармонию.

В-третьих, исключите из своего круга общения людей, приносящих с собой только негатив, сплетни, отрицательную энергию, людей с пессимистическим взглядом на жизнь, ведь пессимизм «заразителен».

В-четвертых, не живите прошлым. Часто мы сами себя загоняем в ловушку, постоянно вспоминая нерадостные события, когда-либо произошедшие с нами. Они никогда больше не повторятся, поэтому не нужно зацикливаться на них. И как бы это банально ни звучало, счастливого настоящего и будущего может и не быть, пока не отпустите прошлое. Поэтому сделайте выводы и живите дальше!

В-пятых, в свое свободное время чаще занимайтесь тем, что вам действительно нравится. У каждого из нас есть хобби. Кто-то любит заниматься йогой, кто-то – читать исторические романы, кто-то – танцевать и т.д. Занимаясь любимым делом, мы получаем огромное удовольствие и вследствие этого хорошее настроение.

В-шестых, осуществляйте свои мечты! Мечтаете прыгнуть с парашютом, научиться играть на скрипке или написать книгу – сделайте это! Вы получите необычайное удовлетворение от выполнения заветного желания, докажите самому себе, что мечты сбываются, нужно только приложить усилия и верить в то, что у вас все получится!

Такова моя методика достижения душевного спокойствия. Если все, что я перечислила, помогло мне, то, возможно, поможет и вам. Главное – помните, что каждый способен достичь внутреннего равновесия и быть всегда в хорошем расположении духа.

Все заметки автора

Регистрация

Уже есть логин на сайте SD? Войти

Если вы хотите зарегистрироваться на сайте журнала SD и писать заметки в раздел Блоги, Вам необходимо отправить заявку на почту sd58@inbox.ru, указав свое имя и фамилию. Или заполните форму обратной связи.

Нажимая на кнопку "Отправить" Вы соглашаетесь с
соглашением о согласии на обработку персональных данных

Регистрируясь, вы соглашаетесь с
условиями пользовательского соглашения.

Войти в личный кабинет

Если у вас еще нет аккаунта, обратитесь в редакцию журнала по почте sd58@inbox.ru